Was bedeutet Resilienz?

Resilienz ist die persönliche oder mentale Widerstandskraft, mit der man sich Krisensituationen stellt.

Resilienz hilft uns trotz schwieriger Umstände unsere psychische und physische Gesundheit beizubehalten und weiter voran zu gehen.

Wer resilient ist, erholt sich schneller von Rückschlägen und kann besser mit Krisensituationen umgehen.

Das wichtigste! Resilienz ist erlernbar & trainierbar.

Resilienz, so wie ich es unterrichte, basiert auf den 7 Säulen von Ursula Nuber und wurde zum 9 Säulenmodell ergänzt, von Anna Karina Cassinelli Vulcano (Mental Health & Happiness Creation Center Germany).

https://twitter.com/kumarmanish9/status/1285863582559862785