Wie meine Reise begann

Meine Yoga Reise war sehr kurvig.

Sehr aktiv war ich schon immer:

Ich habe viele Jahre Handball gespielt, war regelmäßig im Fitnessstudio und habe mich gerne bei dem ein oder anderen Volkslauf im 10km und Halbmarathon selbst herausgefordert.

Als mir eines Tages ein Physiotherapeut Yoga als gute Ergänzung dringend nahelegte, waren meine ersten Stunden so überhaupt nicht “meins”.

Es war mir nicht sportlich und schweißtreibend genug.

Doch über mehrere Anläufe, fand ich dann heraus, wie wohltuend Yoga für Körper, Geist und Seele sein kann.

Nach 8-10 Jahren eigener Praxis und Übung in diversen Yoga Studios und Workshops war es dann soweit.

Ich wollte mehr! Mehr Wissen und tiefer eintauchen!

Ich begann meine Yoga Trainerlizenz und die Yoga Lehrer 200 Stunden Ausbildung bei Safs & Beta.

Völlig fasziniert von meinen eigenen Veränderungen und Erlebnissen, begann ich nahtlos die 300 Stunden Ausbildung.

Erfahrungen als Heilpädagogin und 4-fache Mutter haben mich das Thema und die Wichtigkeit von Resilienz privat wie beruflich auf vielfältige Weise erleben lassen.

Ergänzend absolvierte ich die Ausbildung zur körperorientierten Glücks- und Resilienztrainerin, bei Anna Karina Cassinelli Vulcano (Mental Health & Happiness Creation Center Germany)

Seitdem genieße ich es, Yoga und Resilienz zu unterrichten. Ich liebe es, meine Teilnehmer bei ihrem Weg zu begleiten - körperlich und mental.

Erleben zu dürfen, wie schon kleinste Anregungen im Mindest Früchte tragen und körperliche und emotionale Veränderungen geschehen, ist zutiefst erfüllend.

Die “good vibes” in und nach einer Yoga Stunde oder einem Workshop sind unbezahlbar und lassen mich dankbar und demütig sein. Darüber hinaus inspirieren und motivieren mich diese Momente für meinen weiteren Weg. Gemeinsam mit euch!

Was du denkst, bist du.

Was du bist, strahlst du aus.

Was du ausstrahlst, ziehst du an.

(Buddha)

Was die Leute sagen

  • MONI G.

    „Tolle inspirierende und spannende Yogastunden, jede Woche wohltuend für Körper und Geist, herzliche und familiäre Atmosphäre, individuelles eingehen auf jeden Einzelnen, alle Stufen der Yogaerfahrung werden berücksichtigt, tolle Anleitung… Zusammengefasst 5/5⭐️ - einfach mega!”

  • Dagmar P.

    „Jede Yoga Stunde bei Alexandra genieße ich sehr, weil der achtsame Umgang mit Körper & Seele mir wirklich gut tut. Ich schätze Alexandras einfühlsame Art, mit der sie durch dir Yoga Stunden führt und lerne dabei meine Körpersignale mehr wahrzunehmen und bei mir selbst zu bleiben. Ich bin deutlich beweglicher geworden, die Verspannungen aus meiner sitzenden Tätigkeit haben nachgelassen und gehe auch mental gestärkt nach Hause. Die Stunden vergehen wie im Flug. Hier kann ich alles beiseite schieben und mich mal nur auf mich und meinen Körper konzentrieren. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und kann nur jedem empfehlen eine Yoga Stunde bei ihr auszuprobieren.”

  • Larissa B.

    „Durch den “Yoga und Resilienz”- Kurs habe ich sehr viel über die Atmung gelernt. Manche Einheiten haben so begonnen, dass wir eine Atemtechnik (aktivierend, beruhigend…) kennengelernt und ausprobiert haben. Mich hat total beeindruckt, wie sehr uns die Atmung beeinflussen kann! Das ist mir so überhaupt nicht bewusst gewesen… Und das beste: Da man “sowieso immer atmet”, kann man das Erlernte ganz easy in den Alltag integrieren und sich durch die passende Atmung morgens aktivieren oder in stressigen Situationen beruhigen.😉“

  • Alessia T.

    “Ich habe zuerst den Anfänger Kurs bei Alexandra besucht und fühlte mich sehr gut bei ihr aufgehoben. Alexandra unterrichtet Yoga sehr professionell. Sie stimmt den Unterricht optimal auf die einzelnen Bedürfnisse ab und korrigiert wenn nötig. Dazu strahlt sie immer Wärme und Gelassenheit aus. Mein Gesundheitszustand und meine körperliche Fitness haben sich deutlich verbessert. Nach meinem zweiten Kurs bei Alexandra freue ich mich bereits auf den nächsten. Vielen Dank Alexandra für Alles!”

  • Giulia F.

    Wunderbares, entspannendes Yoga 🌟 Alexandra ist aufmerksam, einfühlsam und herzlich, sodass man alles um sich rum einmal vergessen kann 🥰

  • Elena A.

    Yoga mit Alexandra ist immer prima. Die Stunden sind ruhig und entspannend aber gleichzeitig kräftigend. Die Gruppe ist klein genug, dass eine persönliche Beziehung entsteht und das finde ich super.